10 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, dan M. ×paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam. Buah pisang sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium. Perlu disadari, istilah "pisang" juga dipakai untuk sejumlah jenis yang tidak menghasilkan buah konsumsi, seperti pisang abaka, pisang hias, dan pisang kipas (Sumber wikipedia).

Untuk itu, semangakita.com akan membahas manfaat buah pisang bagi kesehatan. Berikut ini adalahnya manfaatnnya.

Manfaat Buah Pisang

1. Sumber Energi

Ketika melakukan aktivitas seseorang membutuhkan energi sehingga perlu tambahan energi setiap harinya. Pisang adalah bahan pangan yang sangat banyak mengandung karbohidrat. Sehingga sangat baik untuk mengkonsumsi pisang setiap harinya paling tidak 1 atau 2 buah. Maka dari itu, ada banyak yang memakai buah pisang sebagai makanan terakhir. Untuk itu, ada baiknya Anda menjadikan buah pisang sebagai salah satu menu sarapan pagi yang sehat dan bergizi.

2. Melancarkan Pencernaan

Mengalami masalah sistem pencernaan tentu menjadi masalah yang sangat menjengkelkan. Terutama pada usus yang merupakan saluran dari keluarnya anus. Buah pisang merupakan buah yang memiliki nutrisi yang tinggis sehingga akan sangat baik untuk kesehatan usus Anda.

3. Menyehatkan Jantung

Jantung adalah salah satu organ tubuh yang perlu di jaga. Karena masalah penyakit jantung sangatlah memematikan. Ada banyak macam-macam penyakit jantung, untuk itu perlu Anda untuk mencegah dengan mengkonsumsi makanan sehat. Ada beberapa makanan yang baik untuk kesehatan jantung salah satunya adalah buah pisang.

4. Mengatasi Diabetes

Pisang adalah buah yang memiliki banyak jenis dan ukuran. Buah pisang sangat berguna dalam mengobati diabetes. Pisang yang dimasak dengan di kukus sangat baik dalam penyembuhan penyakit diabetes.

5. Menurunkan Berat Badan

kadungan kalori didalam buah pisang sangat baik untuk program diet. Sangat dibutuhkan buah untuk diet yang sehat supaya tidak ada efek samping. Untuk itu, pisang adalah salah satu buah yang baik untuk menurunkan berat badan.

6. Mengobati Sakit Maag

Penyakit maag terjadi karena adanya asam lambung, sehingga terjadi nyeri pada lambung kita. Dari nenek moyang dulu sering sekali menggunakan pisang yang di rebus untuk mengobati sakit maag. Bahkan Admin sendiri pernah mencoba pisang rebus ketika sakit maag. Pisang akan bekerja didalam tubuh dan meringankan asam lambung.

7. Menghilangkan Jerawat

Buah pisang memang bukan obat yang ampuh menghilangkan jerawat dengan cepat, tetapi bisa mengatasi masalah jerawat. Antioksidan didalam buah pisang akan bekerja membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat muncul. Oleh sebab itu pisang juga merupakan obat alami yang sehat.

8. Menghaluskan Kulit

Didalam dunia kecantikan, pisang dapat di jadikan masker. Dimana pisang di hancurkan sampai lembut dan di olehkan diwajah. Buah pisang adalah salah satu bahan alami untuk memutihkan wajah dan melembutkan kulit Anda.

9. Menguatkan Tulang

Tulang adalah penopang tubuh atau daging-daging manusia. Bila tulang rapuh tentu sangat buruk untuk Anda beraktivitas. Pisang memiliki kalium yang bermanfaat untuk menguatkan tulang Anda. Dan ada juga beberapa olahraga yang dapat menguatkan tulang.

10. Sumber Vitamin A

Pisang merupakan salah satu sumber vitamin A tertinggi yang sangat baik untuk kesehatan. Vitamin A sangat diperlukan didalam tubuh manusia dan untuk menambah energi juga. Selain itu Vitamin A juga baik untuk kesehatan mata.