Buah duku merupakan buah yang memiliki ciri-ciri kuning dibagian kulit dan daging buah yang bewarna putih transparan. Buah duku berasal dari Asia Tenggara bagian barat yang mirip dengan buah langsat dan beberapa buah lainnya yang berbeda variasi. Duku adalah buah yang cara memakannya sama seperti buah langsat yang harus dikupas kulitnya atau juga dengan mengawetkannya didalam sirup.
Selain untuk memberikan manfaat kepuasan tersendiri, ternyata ada banyak manfaat buah duku yang sangat baik untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui. Karena duku mengandung banyak nutrisi seperti Kalori, Protein, Kalsium, mineral dan juga mengandung serat dan fiber yang tinggi. Sehingga buah duku lebih tinggi khasiatnya daripada manfaat jeruk nipis dan beberapa buah lainnya. Langsung saja semangatkita.com akan membahas apa-apa saja yang dapat khasiat-khasiat buah duku bagi Tubuh.
Selain untuk memberikan manfaat kepuasan tersendiri, ternyata ada banyak manfaat buah duku yang sangat baik untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui. Karena duku mengandung banyak nutrisi seperti Kalori, Protein, Kalsium, mineral dan juga mengandung serat dan fiber yang tinggi. Sehingga buah duku lebih tinggi khasiatnya daripada manfaat jeruk nipis dan beberapa buah lainnya. Langsung saja semangatkita.com akan membahas apa-apa saja yang dapat khasiat-khasiat buah duku bagi Tubuh.
Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui
1. Sumber Vitamin A
Buah duku terkenal dengan kandungannya yang memiliki Vitamin A. Seperti yang kita ketahui sendiri bahwa Vitamin A berfungsi untuk kesehatan mata. Sehingga mata akan tetap terjaga dan terlindungi dan terhindar dari sakit seperti katarak.
Baca Juga : Manfaat Madu bagi kesehatan
Baca Juga : Manfaat Madu bagi kesehatan
2. Sumber Antioksidan
Duku mengandung banyak Vitamin C yang bisa menjadi Antioksidan didalam tubuh. Banyaknya radikal bebas yang menyerang tubuh akan dijaga atau di perbaiki oleh antioksidan yang ada didalam tubuh manusia. Karena radikal bebas atau zat beracun dihasilkan ketika tubuh melakukan proses reproduksi makanan menjadi energi. Sehingga radikal bebas akan menyebabkan penuaan dini.
baca juga :
3. Sumber Energi
Seperti yang sudah di jelaskan sebelumnya bahwa buah duku mengandung karbohidrat dan kalori yang sangat baik untuk menambah energi didalam tubuh. Sehingga buah duku sangat bagus untuk proses metabolisme tubuh karena mampu mencukupi asupan energi.
4. Menyehatkan Gusi dan Mulut
Buah duku sangat menonjol manfaatnya karena vitamin C yang terkandung didalamnya. Pasalnya bila kekurangan Vitamin C akan menyebabkan gusi berdarah. Sehingga bila sering mengkonsumsi buah duku akan memberikan kesehatan gusi bahkan mulut dapat terhindar dari sariawan. Bukan hanya itu, buah duku dapat memperkuat gigi karena mengandung fospor didalamnya.
5. Menurunkan Berat Badan
Tidak sedikit wanita setiap harinya melakukan program diet. Namun ada sebagian yang menggunakan obat-obat yang tanpa Anda tahu efek samping bagi kesehatan. Ternyata duku merupakan salah satu buah untuk diet yang alami dan menyehatkan tubuh. Kandungan vitamin C dalam buah duku berperan untuk mengotrol penumpukan lemak dengan baik.
6. Membantu mengendalikan Kolestrol
Buah duku dapat berperan sebagai pengendali kolestro dalam tubuh. Faktanya kandungan vitamin C dalam buah duku akan membantu mengubah kolestrol menjadi asam empedu. Sehingga akan membuat memiliki implikasi untuk tingkat kolestrol darah dan mencegah timbulnya batu empedu.
7. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi didalam buah duku, membuat duku sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Sehingga tidak heran bila banyak orang menggunakan duku sebagai obat alami untuk melancarkan pencernaan di dalam tubuh.
8. Mencegah Penyakit Jantung
Buah duku dapat mencegah terjadinya penyakit jantung. Duku mengandung Vitamin B seperti Vitamin B2 dan B1, Riboflavin dan juga tiamin. Fungsi dari tiamin adalah untuk mencegah penyakit jantung sedangkan riboflavin untuk mempromosikan produksi energi dari asupan karbohidrat lainnya. Karena ada banyak macam-macam penyakit jantung didalam tubuh sehingga diperlukannya obat untuk mencegah agar penyakit tersebut tidak terjadi.
9. Memperbaiki Kesehatan Kulit
Kandungan Vitamin E didalam buah duku sangat baik untuk kesehatan kulit. Faktanya vitamin E dapat membantu kulit untuk menunda penuaan dini, menjaga dari sinar UV, menghaluskan kulit, menjaga kelembaban pada kulit dan juga mempercepat penyembuhan luka. Wow, jadi kebiasaan mengkonsumsi buah duku akan memberikan sensasi yang baik untuk kulit Anda.
10. Menghilangkan Jerawat
Biasanya ada banyak obat alami yang dapat menghilangkan jerawat. Namun, sama halnya seperti buah duku yang mengandung vitamin B dan Vitamin C yang dapat membunuh bakteri di wajah sehingga jerawat mati dan hilang tanpa meninggalkan bekas. Meski buah duku tidak seampuh buah lainnya. Oleh sebab itu anda dapat membaca artikel ini juga 5 cara menghilangkan jerawat dengan bahan alami.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kami jelaskan tentang buah duku. Semoga bermanfaat dan terimakasih.
