Buah Nanas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. kandungan dalam nanas dapat dijadikan cemilan untuk diet, untuk kecantikan, dan manfaat buah nanas untuk kolestrol. Didalam buah nanas terdapat serat folat, Vitamin C, Vitamin B6 dan Vitamin B1.
Baca Juga : 8 buah untuk diet yang cepat dan menyehatkan tubuh
Buah nanas sering dijadikan sebagai penambah energi dalam tubuh selain makanan lainnya seperti daging, susu. Olahan dari nanas ada yang berupa salad dan juga jus. Buah nanas dapat dicari dari supermarket maupun pasar, cukup mudah untuk mendanpatkan buah yang satu ini, selain harga perbuahnya murah namun manfaat buah nanas sangatlah baik untuk kesehatan anda tentunya.
Bauh ini memiliki nama sebutan yang berbeda-beda dalam setiap daerah namun pada kampung-kampung sebutan untuk buah nanas ini adalah buah nenas. Buah nanas sangat mudah ditemukan di kampung-kampung karena pasti disetiap halaman rumah terdapat tamaman buah ini.
Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengatasi Terjadinya Peradangan
Sebuah penelitian mengutarakan bahwa kebiasaan memakan buah nanas secara teratur akan membantu melawat masalah arthritis. Buah nanas mengandung bromelain berfungsi sebagai zat anti peradangan. Sehingga nanas mampun melawan peradangan kulit seperti terkilir, memar dan juga mengurangi rasa sakit karena bengkak.
2. Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah nanas sangat baik untuk kerja usus karena dapat mengatasi terjadinya sembelit dan rasa mual. Kadungan serat dan nutrisi dalam buah nanas menjadikannya sangat bermanfaat untuk pencernaan. Buah nanas dapat di jadikan jus nanas agar lebih mudah membantu mencegah penyakit dari luar.
3. Mencegah Kanker Usus
Buah nanas dapat mencegah terjadinya kanker pada usus bila rajin dan teratur mengkonsumsinya. Kandungan vitamin C dan vitamin A dalah buah nanas berperan untuk mencegah radikal bebas yang menyebabkan kanker. Selain itu, buah nanas juga mengandung antioksidan seperti bromelain, beta karoten, dan senyawa flavonoid. Ada juga beberapa buah yang dapat menjecegah kanker dalam tubuh seperti jeruk nipis dan buah naga.
Baca manfaatnya disini : 16 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan
12 manfaat buah naga untuk kesehatan
4. Memperkuat kekebalan Tubuh
Menjaga kekebalan tubuh adalah hal yang harus dijaga agar terbebas dari penyakit luar yang dapat merugikan diri sendiri. Manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh dapat memberikan kekebalan tubuh sehingga dapat terhindar dari penyakit seperti flu, baruk, dan tenggorokan. Kandungan bromelain dalam buah nanas yang berperan untuk menjaga kekebalan tubuh.
5. Menyehatkan Otot jantung
Jantung adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting untuk tetap hidup. Untuk itu, buah nanas dapat menyehatkan otot jantung dikarenakan didalam buah nanas terdapat zat valine. Sehingga manfaat buah nanas dapat memberikan kesehatan yang baik.
Baca juga : 5 macam-macam penyakit jantung dan penjelasannya
6. Memperkuat Tulang
Buah nanas memiliki kandungan magnesium yang baik untuk tulang. Dalam buah nanas juga terdapat kalsium dan nutrisi yang akan menjaga tulang dan memperkuat tulang dengan baik dan sehat.
7. Menambah Energi
Buah nanas terkenal dengan kandungan gula yang tinggi, sehingga sangat baik untuk kamu yang kekurangan energi atau yang memiliki aktivitas padat setiap harinya. Kamu dapat mengkonsumsi buah nanas dengan teratur setiap pagi atau malam supaya menambah dan memulihkan energi dalam tubuh. Vitamin B1 berperan sebagai sumber energi dalam tubuh.
8. Menjaga kesehatan Gigi
Buah nanas sangat baik untuk menjaga kesehatan pada gigi. Vitamin C yang terdapat pada buah nanas dapat mencegah kuman dan bakteri yang menyerang gusi pada gigi.
9. Meningkatkan Kadar Gula
Nanas mengandung banyak gula setiap datu buahnya. Oleh sebab itu, buah nanas sangat bagus untuk menambah kadar gula bagi kamu yang memiliki gula rendah. Konsumsi buah naga setiap hari secara teratur maka dapat menambah kadar gula secara cepat namun tidak boleh berlebihan.
10. Mencegah Penyakit Katarak
Menurut penelitian, Vitamin C sangat baik untuk mencegah terjadinya katarak. Kandungan vitamin C buah nanas otomatis sangat baik untuk mata agar terhindar dari penyakit mata yaitu katarak. Dengan mengkonsumsi nanas dalam bentuk jus setiap pagi akan sangat baik bagi kesehatan mata.
Demikianlah beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat dan terimakasih.
Baca Juga : 8 buah untuk diet yang cepat dan menyehatkan tubuh
Buah nanas sering dijadikan sebagai penambah energi dalam tubuh selain makanan lainnya seperti daging, susu. Olahan dari nanas ada yang berupa salad dan juga jus. Buah nanas dapat dicari dari supermarket maupun pasar, cukup mudah untuk mendanpatkan buah yang satu ini, selain harga perbuahnya murah namun manfaat buah nanas sangatlah baik untuk kesehatan anda tentunya.
Bauh ini memiliki nama sebutan yang berbeda-beda dalam setiap daerah namun pada kampung-kampung sebutan untuk buah nanas ini adalah buah nenas. Buah nanas sangat mudah ditemukan di kampung-kampung karena pasti disetiap halaman rumah terdapat tamaman buah ini.
Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengatasi Terjadinya Peradangan
Sebuah penelitian mengutarakan bahwa kebiasaan memakan buah nanas secara teratur akan membantu melawat masalah arthritis. Buah nanas mengandung bromelain berfungsi sebagai zat anti peradangan. Sehingga nanas mampun melawan peradangan kulit seperti terkilir, memar dan juga mengurangi rasa sakit karena bengkak.
2. Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah nanas sangat baik untuk kerja usus karena dapat mengatasi terjadinya sembelit dan rasa mual. Kadungan serat dan nutrisi dalam buah nanas menjadikannya sangat bermanfaat untuk pencernaan. Buah nanas dapat di jadikan jus nanas agar lebih mudah membantu mencegah penyakit dari luar.
3. Mencegah Kanker Usus
Buah nanas dapat mencegah terjadinya kanker pada usus bila rajin dan teratur mengkonsumsinya. Kandungan vitamin C dan vitamin A dalah buah nanas berperan untuk mencegah radikal bebas yang menyebabkan kanker. Selain itu, buah nanas juga mengandung antioksidan seperti bromelain, beta karoten, dan senyawa flavonoid. Ada juga beberapa buah yang dapat menjecegah kanker dalam tubuh seperti jeruk nipis dan buah naga.
Baca manfaatnya disini : 16 manfaat jeruk nipis untuk kesehatan
12 manfaat buah naga untuk kesehatan
4. Memperkuat kekebalan Tubuh
Menjaga kekebalan tubuh adalah hal yang harus dijaga agar terbebas dari penyakit luar yang dapat merugikan diri sendiri. Manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh dapat memberikan kekebalan tubuh sehingga dapat terhindar dari penyakit seperti flu, baruk, dan tenggorokan. Kandungan bromelain dalam buah nanas yang berperan untuk menjaga kekebalan tubuh.
5. Menyehatkan Otot jantung
Jantung adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting untuk tetap hidup. Untuk itu, buah nanas dapat menyehatkan otot jantung dikarenakan didalam buah nanas terdapat zat valine. Sehingga manfaat buah nanas dapat memberikan kesehatan yang baik.
Baca juga : 5 macam-macam penyakit jantung dan penjelasannya
6. Memperkuat Tulang
Buah nanas memiliki kandungan magnesium yang baik untuk tulang. Dalam buah nanas juga terdapat kalsium dan nutrisi yang akan menjaga tulang dan memperkuat tulang dengan baik dan sehat.
7. Menambah Energi
Buah nanas terkenal dengan kandungan gula yang tinggi, sehingga sangat baik untuk kamu yang kekurangan energi atau yang memiliki aktivitas padat setiap harinya. Kamu dapat mengkonsumsi buah nanas dengan teratur setiap pagi atau malam supaya menambah dan memulihkan energi dalam tubuh. Vitamin B1 berperan sebagai sumber energi dalam tubuh.
8. Menjaga kesehatan Gigi
Buah nanas sangat baik untuk menjaga kesehatan pada gigi. Vitamin C yang terdapat pada buah nanas dapat mencegah kuman dan bakteri yang menyerang gusi pada gigi.
9. Meningkatkan Kadar Gula
Nanas mengandung banyak gula setiap datu buahnya. Oleh sebab itu, buah nanas sangat bagus untuk menambah kadar gula bagi kamu yang memiliki gula rendah. Konsumsi buah naga setiap hari secara teratur maka dapat menambah kadar gula secara cepat namun tidak boleh berlebihan.
10. Mencegah Penyakit Katarak
Menurut penelitian, Vitamin C sangat baik untuk mencegah terjadinya katarak. Kandungan vitamin C buah nanas otomatis sangat baik untuk mata agar terhindar dari penyakit mata yaitu katarak. Dengan mengkonsumsi nanas dalam bentuk jus setiap pagi akan sangat baik bagi kesehatan mata.
Demikianlah beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh, semoga bermanfaat dan terimakasih.
