Jeruk Nipis banyak di kenal oleh kalangan ibu-ibu sebagai penambah bumbu daput untuk memberi rasa asam terhadap makanan. Biasanya jeruk nipis digunakan pada bahan masakan yang bau amis seperti ikan. Ternyata selain sebagai penambah bubu masak jeruk nipis memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan baik dalam dan luar tubuh.
Kandungan Vitamin C dan asal folat, zat besi, karbohidrat, kalsium dan magnesium yang ada di Jeruk nipis membuat buah yang super asam ini memiliki banyak sekali manfaat. Berikut inilah manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.
Kandungan Vitamin C dan asal folat, zat besi, karbohidrat, kalsium dan magnesium yang ada di Jeruk nipis membuat buah yang super asam ini memiliki banyak sekali manfaat. Berikut inilah manfaat jeruk nipis untuk kesehatan.
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan
Manfaat dari dalam tubuh :
1. Mencegah Penyakit Kanker
Jeruk nipis memiliki kandungan flavonoid sebagai zat anti kanker dan juga kandungan liminoid untuk penangkal radikal bebas. Maka dari itu jeruk nipis napat mencegah resiko kanker
lambung, kanker usus besar dan juga leukimia.
baca juga : 12 manfaat buah naga untuk kesehatan bagi tubuh
9 manfaat daun kelor untuk kesehatan
2. Menurunkan Demam
Vitamin C yang terkandung didalam jeruk nipis dapat memberikan penurunan suhu dalam tubuh. Sehingga jeruk nipis mampu menurunkan demam yang rendah hingga sedang.
3. Dapat Menyehatkan Ginjal
Dengan kadungan asam sitrat yang ada pada jeruk nipis, ternyata air perasannya mampu membersihkan ginjal supaya tidak terkena batu ginjal. Ginjal akan sehat jika kamu meminum air perasan jeruk nipis setiap hari asal kamu tidak memiliki penyakit mag atau lambung.
4. Mengobati Asam Urat
Jeruk nipis mampu mengobati masalah asam urat yang ada dalam tubuh. Dengan kandungan flavonoid dalam jeruk akan membunuh radikal yang menyebabkan asam urat itu terjadi. Jeruk nipis akan berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Minumlah perasan jeruk nipis 1 buah yang dicampurkan 1 gelas air hangat setiap hari bangun pagi.
5. Menjaga dan Menurunkan Berat Badan
Jeruk nipis mampu menjaga dan menurunkan berat badan kamu. Kadungan yang ada pada jeruk nipis mampu memperlancar metabolisme tubuh seperti mengurangi lemak yang ada dalam tubuh kamu. Cukup dengan meminum air perasan jeruk nipis setiap hari yang dicampur dengan air hangat.
6. Mengobati sakit gigi dan gusi bengkak
Juruk nipis dapat berperan sebagai anti bakteri untuk mengobati sakit gigi dan juga gusi yang bengkak. Tentu dengan kandungan anti bakteri dalam jeruk nipis bisa membunu kuman dan bakteri dalam mulut. Cara penggunaannya cukup mudah hanya membutuhkan 2 buah jeruk nipis, lalu peras jeruknya untuk menghasilkan air jeruk. Kemudian campur segelas air hangat lalu pakai untuk kumur-kumur dan lakukan ini 2-3 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
7. Memutihkan Gigi
Selain mengobati sakit gigi dan gusi bengkak air perasan jeruk nipis juga mampu memutihkan gigi. Kandungan jeruk nipis yaitu aktibakteri berperan sebagai pembunuh dan pencegah bakteri yang menyebabkan gigi kuning. Cara penggunaannya cukup mudah hanya membutuhkan 2 buah jeruk nipis, lalu peras jeruknya untuk menghasilkan air jeruk. Kemudian campur segelas air hangat lalu pakai untuk kumur-kumur dan lakukan ini 2-3 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan membuat gigi menjadi putih dan bersih.
8. Mengobati Radang Tenggorokan
Jeruk nipis mampu mengobati radang tenggorokan dengan kandungan Vitamin C yang ada pada jeruk. Tentu makan tidak akan terasa nyaman ketika kamu sedang radang tenggorokan. Kamu tinggal peras 1 buah jeruk nipis lalu campurkan 2 sdm madu. Minum kali sehari untuk memaksimalkan hasil.
9. Membantu Pencernaan
Jeruk nipis mampu membantu pencernaan dalam tubuh. Jeruk nipis mampu mengeluarkan aroma yang membentuk air lir dalam mulut yang dibutuhkan untuk pencernaan utama. Aroma dari senyawa flavonoid juga mampu memberikan ransangan terhadap sistem pencernaan.
Manfaat dari luar/kulit :
10. Menghilangkan Panu
Kandungan senyawa flavonoid dan antioksidan yang terdapat pada jeruk nipis sangat baik untuk mengobati masalah panu. Dengan antioksidan yang kurang menjadikan jeruk sebagai akti bakteri maupun anti jamur. Begitu juga dengan kandungan senyawa pada belerang yang mampu membunuh bakteri jamur pada kulit.
Cara Penggunaannya:
1. Peras jeruk dan tumbuk belerang
2. Campurkan 1 sdm air perasan jeruk nipis dan 1sdm belerang yang sudah halus
3. aduk hingga menjadi seperti krim lalu oleskan pada bagian panu
4. Diamkan sampai mengering lalu bilas menggunakan air hangat
5. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari agar panu cepat hilang
baca juga : cara menghilangkan panu dengan obat alami
11. Menghilangkan Jerawat
Kadungan vitamin C dan anti-oksida yang ada dalam jeruk nipis sangat memiliki manfaat yang banyak. Terutama pada kulit seperti menghilangkan Jerawat.
Cara Pengunaannya :
1. Belah jeruk menjadi beberapa bagian
2. Oleskan pada wajah dengan merata
3. Tunggu hingga kering
4. Bilas Dengan air Hangat atau air bersih
baca juga : cara menghilangkan jerawat dengan obat alami
12. Menghilangkan Bekas jerawat
Bila tadi manfaatnya untuk menghilangkat jerawat tentu ada sebagian dari kamu yang memiliki bekas jerawat. Kamu dapat menggunakan jeruk nipis untuk menghilangkan bekas jerawat pada wajah kamu. Cara Penggunaanya sama seperti nomor sebelas.
13. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Jeruk nipis mampu meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami. Dengan kamu yang mengalami masalah rambut rontok dapat menggunakan jeruk nipis untuk mengatasinya. Cukup menggunakan air jeruk nipis setiap hari. Kandungan Vitamin C akan membuat nutrisi yang baik untuk pertumbuhan akar rambut.
14. Menghilangkan Ketombe
Masalah kotombe yang ada pada rambut dapat dihilangkan dengan jeruk nipis.
Cara Penggunaannya
1. Peras jeruk nipis lalu campurkan dengan air hangat
2. Bilas rambut dengan air campuran jeruk nipis
4. Diamkan beberapa saat lalu bilas dengan air dingin dan lebih bagus menggunakan sampo yang ada bahan jeruk nipisnya agar lebih memaksimalkan hasil
15. Menebalkan alis Mata
Jeruk nipis juga mampu menebalkan alis mata dengan kandungan vitamin C yang mampu menyuburkan alis menjadi tebal
16. Memutihkan Kulit
Jeruk nipis memang memiliki manfaat yang banyak dari kandungan aktioksidan dan vitamin C. Jeruk nipis dapat memutihkan kulit majah dan menyegarkan kulit.
Cara Pengunaannya :
1. Belah jeruk menjadi beberapa bagian
2. Oleskan pada wajah dengan merata
3. Tunggu hingga kering
4. Bilas Dengan air Hangat atau air bersih
Jeruk nipis juga memiliki efek samping untuk kulit yang sensitif terhadap air jeruk. Jadi sebaiknya jangan digunakan air jeruk. Semoga bermanfaat dan terimakasih.
