Setiap mahluk hidup memerlukan asupan nutrisi dalam berkembang biak ataupun tetap hidup. Tamanan saja harus diberikan pupuk yang dapat menyegarkan dan menyehatkan tumbuhan itu sendiri. Begitu juga dengan manusia, dalam keseharian asupan nutrisi didalam tubuh harus tercukupi supaya memberikan energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Organ tubuh bagian dalam maupun luar manusia sangat membutuhkan nutrisi. Tujuan memberikan sistem kerja organ tubuh seperti jantung, paru-paru, hati menjadi baik. Jadi, kebutuhan nutrisi itu sangat penting bagi kesehatan manusia.
Untuk itu, semangatkita.com akan memberitahukan beberapa buah yang mengandung banyak nutrisi dan menyehatkan tubuh. Tentunya kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan manusia adalah lemak, serat karbohidrat, protein dan Vitamin.
Itulah beberapa buah yang mengandung nutrisi tinggi dan berguna bagi tubuh. Setiap buah berbeda-beda jumlah nutrisinya. Semoga bermanfaat dan terimakasih.
Organ tubuh bagian dalam maupun luar manusia sangat membutuhkan nutrisi. Tujuan memberikan sistem kerja organ tubuh seperti jantung, paru-paru, hati menjadi baik. Jadi, kebutuhan nutrisi itu sangat penting bagi kesehatan manusia.
Untuk itu, semangatkita.com akan memberitahukan beberapa buah yang mengandung banyak nutrisi dan menyehatkan tubuh. Tentunya kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan manusia adalah lemak, serat karbohidrat, protein dan Vitamin.
Buah Yang Mengandung Banyak Nutrsi Dan Menyehatkan Tubuh
1. Buah Apel
Buah Apel merupakan buah yang memiliki rasa manis dan gurih. Buah ini merupakan buah populer yang banyak dikonsumsi di Indonesia. Ternyata buah apel mengadung nutrisi yang sangat tinggi dan baik untuk kebugaran tubuh. Adapun nutrisi yang terkandung dialam buah apel adalah Vitamin C yang berfungsi untuk aktioksidan didalam tubuh, Vitamin B2 dan juga kaya serat yang baik mencegah kolestrol yang ada didalam usus manusia.2. Buah Pisang
Siapa yang tidak kenal buah pisang?. Buah yang sangat populer di Indonesia ini banyak sekali yang bisa dijadikan olahan makanan, salah satunya pisang goreng atau keripik pisang. Buah pisang memiliki nutrisi yang tinggi dan baik untuk tubuh manusia. Biasanya buah pisang akan dihidangkan ketika makanan penutup atau selesai makan. Tujuannya agar kebutuhan nutrisi didalam tubuh tercukupi dalam melakukan aktivitas. Adapun nutrsi yang terkandung didalam buah pisang adalah Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, kalium, antioksidan dan masih banyak lagi.3. Buah Pir
Buah Pir adalah buah yang segar dan memiliki banyak kandungan serat. Daging buah yang dingin dari pir sangat bagus dikonsumsi ketika siang hari. Tujuannya mengembalikan energi yang berkurang menjadi pulih. Selain mengembalikan energi yang berkurang, buah pir mengandung banyak nutrisi yang dapat menjaga kekebalan tubuh, mencegah kanker, baik untuk ibu hamil, dan maish banyak lagi. Adapun nutrisi didalam buah pir ialah Vitamin C, Vitamin B, Serat, dan kalium.4. Buah Markisa
Buah Markisa merupakan buah yang berasal dari Amerika. Buah ini mengandung banyak nutrisi yang dapat mengoptimalkan kinerja organ tubuh. Salah satunya adalah buah ini kaya akan Vitamin C yang dapat berperan sebagai antioksidan didalam tubuh. Antioksidan tersebut akan mencegah radikal bebas yang menyebabkan kanker. Selain Vitamin C, ada beberapa nutrisi lain didalam buah markisa yaitu kalium, Vitamin A, Vitamin B dan lainnya.5. Buah Jeruk
Tidak jauh beda dengan buah markisa, buah jeruk juga merupakan buah yang kaya akan Vitamin C. Jeruk pada umumnya memiliki rasa masam yang segar namun ada beberapa jeruk yang manis. Buah ini mengandung banyak nutrisi dan manfaat didalam tubuh. Selain untuk kecantikan diluar tubuh, jeruk juga berfungsi sebagai aktioksidan didalam tubuh. Tujuan antioksidan untuk kekebalan tubuh terhindar dari penyakit dari luar. Selain Vitamin C, Nutrisi yang terdapat dibuah jeruk adalah Vitamin B1, Vitamin B6, folat dan karbohidrat.6. Buah Blackberry
Buah blackberry yang mirip dengan buah anggur ini,memiliki nutrisi yang baik dalam mencukupi kebutuhan tubuh dalam setiap harinya. Blackberry adalah salah satu buah yang dapat memberikan nutrisi dalam aktivitas kerja. Adapun nutrisi yang ada didalam buah yang memiliki ciri hitam ini adalah Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, Mineral dan Kalori.7. Buah Nanas
Buah nanas salah satu buah populer yang ada di Indonesia. Kebanyakan daging buah nanas akan terlihat kuning segar ketika matang. Buah ini salah satu buah yang dapat menyembukan banyak penyakit didalam tubuh manusia. Kandungan nutrisi buah nanaspun sangat berperan penting didalam melakukan aktivitas. Nutrisi yang terdapat didalam buah nanas adalah Vitamin B, Vitamin C, dan serat. Buah nanas dapat juga berfungsi sebagai buah untuk diet yang cepat dan menyehatkan tubuh.8. Buah Pepaya
Buah Pepaya merupakan buah yang harga murah namun nutrisi yang tinggi dan baik. Buah ini terkenal dengan kandungan papainnya yang dapat mengobati masalah pencernaan dan juga mencegah terjadinya macam-macam penyakit jantung. Buah pepaya juga sering sekali dijadikan sebagai salah satu bahan alami untuk mencerahkan wajah atau kulit. Kandungan nutrisi didalam buah pepaya adalah Magnesium, Kalsium, Vitamin B9, Zat Besi dan lainnya.9. Buah Anggur
Buah Anggur adalah salah satu buah yang mahal meski ukurannya yang kecil. Tetapi kandungan nutrisi didalam buah anggur sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda. Salah satu manfaat buah anggur ialah dapat mengatasi masalah susah tidur (insomnia). Ada banyak nutrisi didalam buah anggur diantaranya, lemak, protein, Vitamin (B1,B2,B3,B5,B6,B9), Kalsium dan magnesium.10. Buah Mangga
Mangga merupakan buah yang sangat banyak tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia. Buah mangga memiliki rasa yang masam ketika masih mentah dan manis saat matang. Didalam dagingnya terdapat banyak Vitamin A dan Vitamin C yang dapat mencukupi kebutuhan nutriri didalam tubuh.Itulah beberapa buah yang mengandung nutrisi tinggi dan berguna bagi tubuh. Setiap buah berbeda-beda jumlah nutrisinya. Semoga bermanfaat dan terimakasih.
