10 Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan

Mentimun, ketimun, atau timun dengan bahasa latinnya Cucumis sativus L. Mentimun adalah buah yang termasuk suku labu-labuan (sumber : Wikipedia).

Buah Mentimun mengangdung kandungan air yang cukup untuk menampak energi didalam tubuh. Tumbuhan timun menjalar seperti labu-labuan, namun mentimun lebih sering dibudidayakan dengan menarah kayu atau bambu sebagai penyangga tamanan timun.

Tamanan timun juga termasuk tamanan yang tumbuh dan cepat mati,beda seperti tumbuhan umun lainnya seperti mangga dan buah duku yang bisa bertahan bertahun-tahun. Berikut ini semangatkita.com akan membahas manfaat dari mentimun untuk kesehatan. Untuk itu mari simak dan cermati.

Manfaat Mentimun Bagi Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Ciri dari daging mentimun yang dingin dapat mengurangi peradangan didalam mulut, sehingga dapat menjaga kesehatan gusi. Cara mengobati sakit gigi dengan obat alami merupakan cara terbaik salah satunya adalah dengan mentimun. Itu dikarenakan mengunyah atau memakan mentimun akan menciptakan air liur yang dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi.

2. Menyehatkan Jantung

Jantung adalah orang tubuh yang sangat penting didalam tubuh manusia. Macam-macam penyakit jantung sangatlah mematikan didunia. Salah satu jenis penyakit jantung yang banyak memakan korban adalah penyakit jantung koroner. Ada juga beberapa buah yang bagus untuk kesehatan jantung salah satunya adalah mentimun.

3. Mencegah Kanker

Tak jauh beda dengan penyakit jantung, kanker juga salah satu penyakit yang sangat di takuti didunia. Kanker terjadi bisa karena keturunan atau banyaknya radikal bebas yang masuk didalam tubuh manusia. Mentimun adalah salah satu buah yang sama kegunaannya seperti manfaat buah pepaya dan manfaat jeruk nipis yang dapat menjadi antioksidan didalam tubuh manusia. Antioksidan berperan sebagai pencegah masuknya radikal bebas yang masuk didalam tubuh. Untuk itu segeralah mencegah dari pada mengobati.

4. Menjaga Kenaikan Berat Badan

Buah mentimun mengandung banyak serat tetapi rendah kalori. Hal itu dikarenakan asupan serat yang masuk didalam perut akan membuat perut tidak kosong atau merasa belum kuat. Untuk itu mentimun adalah salah satu buah untuk diet.

5. Sumber air yang Tinggi

Siapa yang tidak kenal dengan mentimun?. Bahkan hampir setiap mentimun sekitar 90% kandungan airnya dari pada buah lainnya.Sehingga memakan buah mentimun akan mencegah terjadinya dehidarasi pada didi sendiri.

6. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Sebelumnya admin telah membahas tentang makanan untuk penurun darah tinggi dengan alami. Kandungan serat pada buah mentimun dapat mengontrol tekanan darah.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan salah satu indra penglihatan yang rentang terkenan penyakit. Beberapa penyakit mata ialah seperti rabun jauh, rabun dekata, bahkan katarak dan buta warna. Untuk itu, supaya dapat terhindar dari penyakit mata maka seringlah mengkonsumsi mentimun.

8. Memperkuat Tulang

Memiliki tulang yang kuat adalah suatu kewajiban karena kewajiban itu sudah semakin mendekat.
Ada beberapa olahraga yang dapat menguatkan tulang. Mentimun juga merupakan buah yang sangat baik dalam menyehatkan tulang supaya tidak mudah rapuh. Kandungan Kalium atau Vitamin A sangat baik untuk mata.

9. Menyehatkan Pencernaan

Sistem pemcernaan adalah tempat sisa makanan disalurkan dan di buang. Namun apa halnya ketika Anda mengalami susah BAB. Untuk itu tanyakan pada mastermu.

10. Menyehatkan Kulit

Kandugan Vitamin C yang dapat membuat kulit semakin cantik dan cerah. Itu disebabnya kandungan air buah timun akan semakin terasa dengan minion.

Itulah beberapa manfaat mentimun bagi kesehatan. Semoga bermanfaat dan terimakasih.