Memiliki badan yang pendek tentu akan membuat rasa percaya diri sedikit berkurang. Tentu semua orang mendambakan tinggi badan yang ideal yang setara dengan orang-orang disekitar. Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang memiliki badan yang pendek seperti faktor genetik atau keturunan, banyak mengangkat beban dan lainnya.
Berikut ini semangakita.com akan membagi tips untuk Anda yang ingin meninggikan badan dengan cara sehat yaitu olahraga. Berikut adalah cara cepat meninggikan badan dengan olahraga secara teratur.
1. Berenang
Selain olahraga menguatkan tulang, berenang juga sangat baik untuk menambah tinggi badan. Perenang diseluruh dunia faktanya memiliki badan yang tinggi dan ramping. Berenang akan membuat postur badan menjadi lebih bagus. Otot-otot lengan tangan dan kaki akan bergerak sehingga membuat tubuh tidak kaku. Lakukan renang minimal dua kali dalam seminggu untuk memberikan efek yang cepat bagi pertumbuhan tubuh.
2. Basket
Bola basket merupakan jenis olahraga yang membuat kita berlari dan dan sering melakukan locatan. Gerakan yang secara terus menerus seperti itu akan membuat tubuh mengalami kontraksi. Sehingga dapat membuat tulang badan menjadi tinggi. Lempengan pertumbuhan didalam tubuh juga akan terguncang dan membuat ransangan bagi perumbuhan tubuh Anda. Olahraga ini tidak bisa diragukan lagi, karena penamain basket rata-rata memiliki tinggi tubuh yang ideal dan bagus.
3. Yoga
Olahraga yoga lebih dikenal menjadi olahraga wanita. Sebenarnya olahraga yoga dapat membuat tumbuh menjadi tinggi. Faktanya wanita yang sering melakukan olahraga satu ini memiliki postur tubuh yang indah dan tinggi tentunya.
Olahraga Yoga bertujuan untuk merilexkan tubuh dari sress. Bila otak sudah tenan makan hormon akan mengalir dengan baik untuk membantu pertumbuhan tinggi badan.
Baca Juga : Manfaat jeruk nipis
Manfaat buah duku
Manfaat buah naga
4. Sepak Bola
Sepak bola merupakan jenis berlari mengejar bola. Dengan berlari otot paha dan lutut akan menjadi lentur sehingga membuat kaki lebih panjang. Bermain sepakbola juga akan merengsang lempeng pertumbuhan dengan mengalirkan oksigen baik dan hormon pertubuhan yang baik juga.
5. Bersepeda
Dalam bersepeda yang paling bekerja keras adalah bagian tubuh bagian bawah yaitu kaki. Bersepeda tidak hanya untuk membuat menambah kekebalan tubuh akan tetapi bersepeda bisa menambah tinggi badan bagian bawah seperti paha dan betis kaki. Selain itu bagian tubuh yang mengalami aktivitas banyak itu akan mengalirkan darah secara cepat dengan oksigen yang baik untuk pertumbuhan.
6. Pull Up
Olahraga pull up adalah posisi tangan yang bergelantungan di atas besi atau kayu bulat yang kuat. Selain membentuk otot tubuh, olahraga yang satu ini sangat baik untuk meninggikan badan. Setidaknya Anda melakukan pull up selama 10 menit dalam sehari sudah cukup.Biar tidak membosankan kamu melakukan bentuk tangan yang berbeda.
7. Jogging
Olahraga berlari yang satu ini memang banyak yang minati. Selain untuk kebugaran jasmani olahraga jogging dapat memberikan pertumbuhan tinggi badan. Minimal melakukan 30 menit sekali saat berolahraga. Kebiasaan berlari akan meningkatkan proses pengaliran darah secara cepat keseluruh tubuh. Sehingga dapat menciptakan hormon yang baik.
8. Lompat Tali
Lompat tali merupakan olahraga yang dapat kamu lakukan dirumah. Seperti namanya yaitu lompat maka Anda akan melakukan lompatan yang baik untuk pertumbuhan badan. Dengan cara berlompat secara terus menerus juga akan meningkatkan proses pengaliran oksigen dan membuat otot-otot lebih lentur dan tidak kaku.
Itulah beberapa cara untuk meninggikan badan dengan cepat dan sehat. Hampir semua orang mengingikan badan yang tinggi. Apalagi untuk meningkatkan rasa percaya diri, tinggi badan sangat diperulukan. Lakukanlah beberapa jenis olahraga diatas secara teratur. Ingat tiada usaha yang akan menghianati hasil. Semoga bermanfaat dan terimakasih.
Berikut ini semangakita.com akan membagi tips untuk Anda yang ingin meninggikan badan dengan cara sehat yaitu olahraga. Berikut adalah cara cepat meninggikan badan dengan olahraga secara teratur.
1. Berenang
Selain olahraga menguatkan tulang, berenang juga sangat baik untuk menambah tinggi badan. Perenang diseluruh dunia faktanya memiliki badan yang tinggi dan ramping. Berenang akan membuat postur badan menjadi lebih bagus. Otot-otot lengan tangan dan kaki akan bergerak sehingga membuat tubuh tidak kaku. Lakukan renang minimal dua kali dalam seminggu untuk memberikan efek yang cepat bagi pertumbuhan tubuh.
2. Basket
Bola basket merupakan jenis olahraga yang membuat kita berlari dan dan sering melakukan locatan. Gerakan yang secara terus menerus seperti itu akan membuat tubuh mengalami kontraksi. Sehingga dapat membuat tulang badan menjadi tinggi. Lempengan pertumbuhan didalam tubuh juga akan terguncang dan membuat ransangan bagi perumbuhan tubuh Anda. Olahraga ini tidak bisa diragukan lagi, karena penamain basket rata-rata memiliki tinggi tubuh yang ideal dan bagus.
3. Yoga
Olahraga yoga lebih dikenal menjadi olahraga wanita. Sebenarnya olahraga yoga dapat membuat tumbuh menjadi tinggi. Faktanya wanita yang sering melakukan olahraga satu ini memiliki postur tubuh yang indah dan tinggi tentunya.
Olahraga Yoga bertujuan untuk merilexkan tubuh dari sress. Bila otak sudah tenan makan hormon akan mengalir dengan baik untuk membantu pertumbuhan tinggi badan.
Baca Juga : Manfaat jeruk nipis
Manfaat buah duku
Manfaat buah naga
4. Sepak Bola
Sepak bola merupakan jenis berlari mengejar bola. Dengan berlari otot paha dan lutut akan menjadi lentur sehingga membuat kaki lebih panjang. Bermain sepakbola juga akan merengsang lempeng pertumbuhan dengan mengalirkan oksigen baik dan hormon pertubuhan yang baik juga.
5. Bersepeda
Dalam bersepeda yang paling bekerja keras adalah bagian tubuh bagian bawah yaitu kaki. Bersepeda tidak hanya untuk membuat menambah kekebalan tubuh akan tetapi bersepeda bisa menambah tinggi badan bagian bawah seperti paha dan betis kaki. Selain itu bagian tubuh yang mengalami aktivitas banyak itu akan mengalirkan darah secara cepat dengan oksigen yang baik untuk pertumbuhan.
6. Pull Up
Olahraga pull up adalah posisi tangan yang bergelantungan di atas besi atau kayu bulat yang kuat. Selain membentuk otot tubuh, olahraga yang satu ini sangat baik untuk meninggikan badan. Setidaknya Anda melakukan pull up selama 10 menit dalam sehari sudah cukup.Biar tidak membosankan kamu melakukan bentuk tangan yang berbeda.
7. Jogging
Olahraga berlari yang satu ini memang banyak yang minati. Selain untuk kebugaran jasmani olahraga jogging dapat memberikan pertumbuhan tinggi badan. Minimal melakukan 30 menit sekali saat berolahraga. Kebiasaan berlari akan meningkatkan proses pengaliran darah secara cepat keseluruh tubuh. Sehingga dapat menciptakan hormon yang baik.
8. Lompat Tali
Lompat tali merupakan olahraga yang dapat kamu lakukan dirumah. Seperti namanya yaitu lompat maka Anda akan melakukan lompatan yang baik untuk pertumbuhan badan. Dengan cara berlompat secara terus menerus juga akan meningkatkan proses pengaliran oksigen dan membuat otot-otot lebih lentur dan tidak kaku.
Itulah beberapa cara untuk meninggikan badan dengan cepat dan sehat. Hampir semua orang mengingikan badan yang tinggi. Apalagi untuk meningkatkan rasa percaya diri, tinggi badan sangat diperulukan. Lakukanlah beberapa jenis olahraga diatas secara teratur. Ingat tiada usaha yang akan menghianati hasil. Semoga bermanfaat dan terimakasih.
