Vitamin A sangat dibutuhkan didalam tubuh. Asupan Vitamin A harus tercukupi setiap harinya dalam hidup. Apalagi saat melakukan aktivitas seperti bekerja atau lainnya. Ada banyak manfaat dari Vitamin A salah satunya adalah untuk meningkankat kekebalan tubuh, suapaya terhindar dari penyakit luar yang masuk kedalam tubuh.
Selian itu, dapat menyehatkan panca indra seperti mata. Kebanyakan orang yang melangami sakit mata karena rabun disarankan dokter untuk memakan buah yang mengandung Vitamin A tertinggi. Meskipun Vitamin A terendah yang bisa diperoleh tetap sama saja khasiatnya untuk mengobati mata rabun. Namun tingkat besar manfaatnya adalah yang tertinggi pastinya.
Sebenarnya tidak hanya pada buah saja, tetapi pada sayuran dan makanan lainnya banyak mengandung Vitamin A yang termasuk tinggi salah satunya Wortel. Wortel sering dijadikan bahan dalam pembuatan sup yang dicampur dengan brokoli. Makanan seperti inilah yang sangat bermanfaat dalam mencukupi kebutuhan setiap harinya.
Sesuai judul yang diatas, semangatkita.com akan mengulas buah-buah yang mengandung Vitamin A tinggi. Mari kita ulas satu persatu-satu dibawah ini. Silahkan dibaca dan dipahami.
Itulah beberapa buah dengan kandungan Vitamin A tertinggi. Semonga bermanfaat dan terimakasih.
Selian itu, dapat menyehatkan panca indra seperti mata. Kebanyakan orang yang melangami sakit mata karena rabun disarankan dokter untuk memakan buah yang mengandung Vitamin A tertinggi. Meskipun Vitamin A terendah yang bisa diperoleh tetap sama saja khasiatnya untuk mengobati mata rabun. Namun tingkat besar manfaatnya adalah yang tertinggi pastinya.
Sebenarnya tidak hanya pada buah saja, tetapi pada sayuran dan makanan lainnya banyak mengandung Vitamin A yang termasuk tinggi salah satunya Wortel. Wortel sering dijadikan bahan dalam pembuatan sup yang dicampur dengan brokoli. Makanan seperti inilah yang sangat bermanfaat dalam mencukupi kebutuhan setiap harinya.
Sesuai judul yang diatas, semangatkita.com akan mengulas buah-buah yang mengandung Vitamin A tinggi. Mari kita ulas satu persatu-satu dibawah ini. Silahkan dibaca dan dipahami.
1. Markisa
Markisa adalah salah satu buah yang mengadung nutrisi tinggi. Salah satunya adalah kandungan dari Vitamin A yang cukup tinggi. 100gr Markisa itu sama dengan 1.272 IU.2. Aprikot
Buah yang satu ini memiliki banyak manfaat dalam kesehatan tubuh manusia. Aprikot dapat mengatasi masalah pencernaan, penyakit kulit, demam dan lainnya. Bicara soal kandungan Vitamin A yang terdapat di dalam buah aprikot sangat tinggi yaitu 1.926 IU/100gr.3. Ceri
Ceri memiliki bentuk yang kecil dan biasanya berwarna merah pada kulit buah. Namun buah ini tetap memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan, salah satunya sebagai antioksidan yang baik dalam melindungi tubuh. Vitamin A yang terkandung didalam buah ceri ialah 1.283 IU/100gr.4. Melon
Melon adalah buah yang memiliki kandungan Vitamin A terbesar dan bagus untuk kesehatan. Ada banyak manfaat dari buah melon. Salah satunya untuk mencegah serangan jantung. Selain itu melon merupakan buah yang baik untuk diet. Kandungan Vitamin A didalam buah melon 3.382 IU/100gr.5 Semangka
Buah yang terdapat banyak kandungan air salah satunya adalah buah semangaka. Salah satu manfaat semangka yang sangat baik untuk kesehatan ialah buah atau makanan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan Vitamin A didalam buah semangka 569 IU/100gr.6.Pepaya
Buah pepaya yang kaya akan senyawa papain memiliki kandungan Vitamin A yang cukup tinggi. Ternyata pepaya, buah yang dapat menguatkan tulang sehingga tidak rapuh atau mudah patah. Kandungan Vitamin A didalam buah pepeya 950 IU/100gr.7. Waluh
Buah waluh atau yang sering disebut buah labu di Indonesia merupakan satu suku dengan melon. Buah ini sangat bermanfaat untuk kekebalan tubuh. Menurut pencarian Admin di google dengan kata "kandungan Vitamin a buah labu" Vitamin A yang terkandung setiap 100gr ialah sebanyak 8.513 IU.8. Jambu Biji
Siapa yang tidak kenal dengan jambu biji?. Jambu ini sangat terkenal dengan ciri khasnya yang memiliki biji yang cukup keras untuk digigit atau dihancurkan didalam mulut. Kandungan Vitamin A yang terkandung didalam buah jambu biji 624 IU/100gr.9. Jeruk
Jeruk dikenal dengan Vitamin C yang sangat besar. Ada banyak macam jeruk di Indonesia salah satunya jeruk nipis. Jeruk yang mengandung tinggi Vitamin A adalah Jeruk Bali. Kandungan Vitamin A didalam buah jeruk bali 1.150 IU/100gr.10. Tomat
Tomat bisa langsung dimakan seperti buah lainnya, namun lebih sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam mengolah sambal. Kandungan Vitamin A didalam buah Tomat 833 IU/100gr.Itulah beberapa buah dengan kandungan Vitamin A tertinggi. Semonga bermanfaat dan terimakasih.
